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건강한 해산물 자기주도이유식 <새우볼> 요즘 새우 철이면서도 아기에게 어떤 해산물을 경험하게 해줄까? 라는 고민을 하게 되었습니다. 그래서 선택한 해산물이 새우입니다. 새우볼은 단백질, 건강한 지방도 포함되어 있지만 식감이 재미있어 아기들이 좋아하는 재료 중 하나입니다. 어떻게 새우볼을 만드는지, 식단에 포함시키는지 공유하겠습니다. 아기발달에 대한 새우의 효능새우는 이유식에서 종종 간과되지만 실제로는 아기의 성장과 발달을 지원하는 필수 영양소가 들어있습니다. 새우의 주요 이점 중 하나는 높은 단백질 함량입니다. 단백질은 강한 근육과 조직을 만드는 데 중요하며 새우는 깨끗하고 쉽게 소화되는 단백질 공급원을 제공합니다. 또한 새우에는 뇌 발달과 눈 건강에 중요한 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 아기에게 이렇게 영양이 풍부한 음식을 준다는 사실을 .. 2024. 10. 25.
<자기주도이유식> 야채스틱 만들기, 애호박 스틱 자기주도이유식을 시작할 때 가장 먼저 도전해 볼 수 있는 것은 야채스틱입니다. 자기주도이유식뿐만 아니라 가벼운 핑거푸드, 아기간식으로 줄 수 있는 것이 야채스틱이라서 다양하게 활용할 수 있습니다. 또한, 빠르게 만들 수 있으며 부드럽고 준비하기가 쉬워 자주 만들게 됩니다. 오늘 소개할 애호박 스틱은 영양소도 풍부하여 영양적으로도 좋습니다. 어떻게 만드는지, 아기에게 어떻게 제공하면 되는지에 대한 팁을 알려드리겠습니다.영양이 풍부하고 소화가 잘 됩니다.애호박은 영양이 풍부하고 아기의 소화 시스템에 부드럽기 때문에 이유식으로 탁월한 선택입니다. 애호박은 칼로리가 낮지만 필수 비타민과 미네랄이 풍부해 성장기 아기에게 딱 맞습니다. 호박의 뛰어난 영양소 중 하나는 눈 건강을 지원하고 면역 체계를 강화하는 비타민.. 2024. 10. 25.
추워지는 가을, 면역력을 높이는 <블루베리 토핑이유식> 날씨가 추워지면서 아기들의 면역력이 쉽게 떨어지는 계절이 되었습니다. 계절에 맞게 아기 이유식 식단도 바뀌게 되는데, 가을에 먹이기 좋은 블루베리 이유식을 소개하려 합니다. 블루베리는 건강에도 좋지만 달콤한 맛과 예쁜 색상으로 아기들이 좋아하는 과일 중 하나입니다. 생 과일로 먹여도 좋지만 아기의 식단에 추가하여 먹이는 방법을 알려드리겠습니다.면역력에 좋은 과일1. 슈퍼푸드 블루베리블루베리는 종종 슈퍼푸드로 불리며, 그럴 만한 이유가 있습니다! 필수 영양소가 함유되어 있어 아기의 식단에 환상적인 추가 식품입니다. 비타민 C, 비타민 K, 항산화제가 풍부한 블루베리는 아기의 면역 체계를 지원하고 건강한 두뇌 발달을 촉진하며 유해한 자유 라디칼로부터 신체를 보호합니다. 작은 과일은 또한 소화를 돕고 변비를 .. 2024. 10. 24.
우리아기 흑백요리사 재료 <두부이유식> 만들어 먹이기 요즘 넷플릭스에서 인기 많은 흑백요리사 세미파이널 재료인 두부로 이유식 만들기를 준비해보았습니다. 두부는 단백질이 풍부한 음식이라 아기 이유식 식단 중 단백질 구성에 어려움이 있을때 제가 자신있게 추천하는 재료 입니다. 특히 식물성 단백질은 영양분이 풍부할 뿐 아니라 아기의 소화기관에 순하고 다양한 방법으로 준비할 수 있어 정말 좋습니다. 이번 게시물에서는 두부를 이유식으로 사용한 경험과 두부가 왜 아이에게 탁월한 선택인지, 그리고 안전하고 쉽게 먹일 ​​수 있도록 준비하는 방법을 공유하겠습니다.훌륭한 식물성 단백질 두부1. 영양소 함량이 높으며, 특히 식물성 단백질이 풍부함두부는 콩으로 만들어지기 때문에 식물성 단백질의 환상적인 공급원입니다. 초보 엄마로서 저는 아기가 성장과 발달을 지원할 만큼 충분한.. 2024. 10. 24.
자기주도이유식 레시피 <파프리카 스틱> 도전 두 번째 도전해 본 자기 주도이유식은 파프리카 스틱입니다. 스스로 집어 먹는 것을 너무 즐거워해서 하지 않을 수가 없습니다. 이번에 만든 파프리카 스틱은 재료도 간단하고 만들기도 쉬워 만들어 놓으면 아기와 엄마 모두에게 좋습니다. 소근육을 한참 사용하기 시작하는 10개월부터 제공하면 아기의 식사 시간이 더욱 즐거워집니다. 알록달록 색상도 예쁜 파프리카 스틱을 어떻게 만드는지, 그리고 안전하게 제공할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다.알록달록 색감도 예쁜 파프리카 이유식1. 비타민과 항산화제가 풍부한 영양식품파프리카에는 비타민, 특히 아기의 면역 체계와 시력 발달에 필수적인 비타민 C와 비타민 A가 들어 있습니다. 초보 엄마로서 저는 항상 아기가 강하고 건강하게 성장하는 데 필요한 영양소가 가득한 균형 잡힌.. 2024. 10. 23.
이앓이 아기를 위한 시원하고 상쾌한 <오이스틱 간식> 요즘 아기 이앓이가 심해졌습니다. 이앓이를 위한 좋은 간식이 없을까 고민하던 중 영양가 있고 안전하며 다루기 쉬운 오이가 생각났습니다. 아기 오이스틱은 제가 아기에게 처음 소개한 핑거푸드 중 하나이며, 아기에게 필수로 먹이게 된 간식이 되었습니다. 오이는 상쾌하고 수분을 공급할 뿐만 아니라 이가 나는 잇몸을 진정시키고 자가 수유를 장려하는 데에도 도움이 됩니다. 이번 블로그 게시물에서는 이유식으로 오이 스틱을 사용한 경험을 공유하고, 영양학적 이점을 설명하고, 아기를 위해 안전하게 준비하는 데 유용한 팁을 제공하겠습니다. 오이 스틱을 아기에게 주면 좋은 이유오이는 이제 막 고형물을 탐구하기 시작한 아기에게 탁월한 음식입니다. 오이 스틱이 아기의 식단에 큰 도움이 될 수 있는 몇 가지 이유는 다음과 같습니.. 2024. 10. 23.

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